Atenção plena ao momento presente, “um ato radical de amor próprio”, por Jon Kabat-Zinn [VÍDEO]

Essa palestra é um trecho de uma explicação do médico, escritor e professor de meditação Jon Kabat-Zinn sobre a MBSR, ou “Mindfulness-Based Stress Reduction” (Redução de Estresse Baseada em Atenção Plena), método que desenvolveu e aplica em sua prática médica nos Estados Unidos. Jon é professor Emérito de Medicina e diretor fundador da Clínica de Redução do Stress e do Centro de Atenção Plena em Medicina, na Escola Médica da Universidade de Massachusetts, estudou Zen-Budismo e é membro fundador do Centro Zen de Cambridge. “Somos a única espécie que se mete no próprio caminho“, diz Kabat-Zinn, argumentando que viver com nossa atenção no momento presente é a única coisa que temos, que nossa vida depende disso, e que, “em essência, esse é um ato radical de amor próprio“.

Segue o trecho de 6min da palestra de Jon Kabat-Zinn na “Forum for Buddhism and Medicine“, realizado em Montpellier, França, em 2006. Para ativar as legendas em português, clique em “Select Language” e escolha “Portuguese, Brazilian”, na caixa logo abaixo do vídeo (caso o vídeo não apareça, recarregue esta página ou use este link alternativo).

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Jornalista autor do Dharmalog e terapeuta na Hridaya Terapia, em São Paulo.

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