Projeto lista 10 dicas para uma vida mais feliz

Com dicas como “Note o mundo ao seu redor“, “Esteja confortável com quem você é” e “Faça coisas por outras pessoas“, o projeto britânico Action For Happiness lista 10 chaves para uma vida mais feliz — e reúne material rico e inspirador para mudar aspectos de nossas vidas e hábitos para viver melho. São dicas com ví­deos e posters, relatos, listas de ações especí­ficas para cada uma das 10 chaves e várias sugestões de livros e outras fontes para descobrir e agir.

Apesar de usar de algumas afirmações fáceis de auto-ajuda (algumas discutíveis), o projeto traz conceitos importantes de saúde integral, como auto-aceitação, bem-estar físico e social, meditação e consciência.

Os dez slogans são (o site tem uma página para cada um):
1. Faça coisas pelos outros.
2. Conecte-se com as pessoas.
3. Cuide do seu corpo.
4. Note o mundo ao seu redor.
5. Sempre aprenda coisas novas.
6. Tenha objetivos que você possa busca.
7. Encontre maneiras de se recuperar.
8. Veja pelo lado positivo.
9. Esteja confortável com você mesmo.
10. Seja parte de algo maior.

Abaixo, 3 posters (de 10) que o projeto oferece. E, mais abaixo, um dos vídeos listados na dica “Note o mundo ao se redor”, sobre meditação, feito pela Headspace:

there is more to life when you stop and notice

find time to lose yourself in what you LOVE

it helps to know what are you looking forward to

Um dos vídeos encontrados na dica “Note o mundo ao se redor”.

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Escrito por

Jornalista autor do Dharmalog e terapeuta na Hridaya Terapia, em São Paulo.

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