SALA NÃO É CAVERNA “A abordagem de “mindfulness” na vida é que se você está meditando em uma sala, você está meditando em uma sala. Você não considera a sala como uma caverna. Se você está respirando, você está respirando, em vez de se convencer que você é uma pedra imóvel. Você mantém seus olhos abertos e simplesmente se deixa estar onde está. Não há fantasias envolvidas nessa abordagem. Você simplesmente atravessa a situação como ela é. Se seu lugar de meditação é rico, apenas esteja nele. Se é um lugar simples, apenas esteja nele. Você não está tentando sair daqui para um outro lugar. Você está apenas se sintonizando de maneira simples e direta com o processo da vida. Essa prática é a essência do aqui e agora. Dessa maneira, a meditação se torna uma parte real da vida, ao invés de ser apenas uma prática ou exercício. Ela se torna inseparável do instinto de viver que acompanha toda nossa existência. Esse instinto de viver pode ser visto como contendo consciência, meditação, mindfulness. Nos conecta constantemente com o que está acontecendo”.
— CHÖGYAM TRUNGPA RINPOCHE, em “Muito Além do Divã Ocidental”, do inglês “The Sanity We Are Born With: A Buddhist Approach to Psychology”) #mindfulness #meditacao #meditação #meditacaododia #chogyamtrungpa #chogyamtrungparinpoche #budismo #psicologia #frasedodia #sabedoriadodia #dharma #dharmalog
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