MEDITAR É ESTAR por Eckhart Tolle “Meditação não é alcançar um certo estado par

MEDITAR É ESTAR
por Eckhart Tolle

“Meditação não é alcançar um certo estado particular e procurar permanecer lá por todos os meios. Meditação é não manipular de jeito nenhum a experiência que estamos vivendo.

Estar contigo mesmo, com qualquer situação interior que exista nesse momento. É ficar quieto, atento, nisso que ??és?? e vivê-lo. Estar como puder estar. Por isso meditar é um ato de valor e de honestidade.

É importante que paremos tudo que fazemos enquanto a meditação acontece; por isso não é necessário respirar de uma determinada forma, nem manter uma posição especial, nem relaxar, nem se sentir bem. Não há nada pra controlar, nada pra dirigir.

É o suficiente ficar atento ao que há; na verdade, a atenção já é consciência. Quando estamos atentos já está lá a consciência. Isso nos ajuda muito a prestar atenção no interior de nosso corpo. O corpo não só vive no presente, mas faz você sempre perceber a verdade. O não-fazer da meditação nos obriga a praticar, nos leva à essência que somos. Nos leva a ??ser”, leva-nos para a vida que flui, sem nenhuma necessidade de fazer.

A meditação nos prepara para viver a vida de uma forma diferente de todos os dias. Nos faz ser ??no mundo mas não do mundo”.”

#meditacao #meditar #eckharttolle #consciencia #atencaoplena #mindfulness #pensamentos #dharma

* * * * *

Publicado no Instagram do @_dharmalog. Siga aqui