COMO MEDITAR
MEDITAÇÃO É LUTA
O trecho a seguir é uma resposta do grande yogue Sri Ramana Maharshi à pergunta sobre como meditar. A resposta dele naturalmente não é uma resposta definitiva, nem a melhor, nem a única (não é sequer a única que ele mesmo deu), mas é a resposta de um grande sábio que se tornou referência da realização através da meditação. Sua abordagem é associada ao Jana Yoga e/ou ao Advaita Vedanta.
“Pergunta: Como meditar?
Ramana Maharshi: Concentre-se naquele (pensamento, foco) que você mais gosta. Se um simples pensamento prevalecer, todos os outros serão dispensados e finalmente erradicados. Enquanto a diversidade (de pensamentos) prevalecer, haverá pensamentos ruins. Quando o objeto do amor prevalece, somente bons pensamentos ficam no campo. Portanto sustente um pensamentos apenas.
Dhyana (meditação) é a prática principal.
Dhyana significa luta. Assim que você começar a meditar outros pensamentos vão popular sua mente, reunir forças e tentar afogar o pensamento único que você tenta sustentar. O pensamento (único) bom deve gradualmente se fortalecer pela prática repetitiva. Quando tiver forte, os outros pensamentos serão enfraquecidos. Essa é a batalha real que sempre acontece na meditação. O indivíduo quer se livrar da miséria. Isso exige paz mental, que significa a ausência de perturbação que vem dos vários tipos de pensamentos. A paz mental surge somente com dhyana (meditação).”
– SRI RAMANA MAHARSHI (em “Talks”, 371)
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