“Poderíamos dizer que a meditação é a arte da simplicidade – simplesmente sentar

“Poderíamos dizer que a meditação é a arte da simplicidade – simplesmente sentar, simplesmente respirar, simplesmente ser”.
– DILGO KHYENTSE RINPOCHE (1910-1991)

E contra o “fundo” tão branco e tão simples da meditação, aparecem todas as nossas complexidades, confusões e ilusões. Ali, cruas, para vermos. Todos os condicionamentos, impulsos, crenças.

Sentando num estado de simples respirar e simples ser, começamos a experimentar algo que buscamos através de toda complexidade, futurismo, concepção, idealização e planejamento.

Essa frase do mestre tibetano Dilgo Khyentse lembra o conceito de Shikantaza, associado à escola Soto do Zen Budismo, que significa “simplesmente sentar” (ou uma variação que gosto mais, “apenas e totalmente sentar”). “Shikan” seria “nada mais que” ou “simplesmente”, e “taza” seria o sentar em meditação (esse “za” é o mesmo do “zazen”, que é a própria meditação do Zen, e o mesmo de “zafu”, que é a almofada para sentar em meditação).

E toda a força e transformação e despertar da consciência através da meditação acontece por essa simplicidade, por esse simples sentar, respirar e ser. É um sinal de como nossa mente está no extremo oposto dessa simplicidade, agonizando, tensa, hipertrofiada, confusa, complexa.

A simplicidade é o retorno pra casa, o descanso merecido e tão procurado.

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