OS SETE PONTOS DA POSTURA
DE MEDITAÇÃO SENTADA QUE
VAMOS VER NA MASTERCLASS
Uma das coisas que vamos aprender na Masterclass A POSTURA DA MEDITAÇÃO da próxima segunda (31/1) são os sete pontos da postura corporal que promovem a meditação. São eles: 1) coluna, 2) cabeça, 3) pernas, 4) mãos, 5) ombros, 6) olhos e 7) boca. Cada ponto destes possui instruções específicas e opções diferentes de execução. Além disso, há ajustes finos que muitas vezes são a chave para o corpo entrar inteiro na postura adequada.
Veremos tudo isso com calma na Masterclass: essa instrução, a prática, os testes e os ajustes finos serão feitos ao vivo durante a Masterclass, e depois ficarei disponível por mais 2 semanas para todos os participantes que quiserem fazer revisões e checar se está tudo bem com suas posturas, ou se há mais correções e ajustes a fazer.
Não consigo enfatizar mais o quão importante e poderoso é uma boa postura durante a prática de meditação, principalmente para aqueles que fazem ou pretendem fazer a prática com mais regularidade. A falta de uma boa postura é o que gera tensões, desconfortos, dores e experiências ruins durante a prática. A boa postura é um alívio e uma alegria, pois finalmente podemos sentar em paz, sem preocupações se estamos fazendo certo ou errado, e livres para fazermos quanto tempo desejarmos e para nos aprofundarmos na meditação.
A masterclass será dada por Nando Pereira, terapeuta, idealizador do Dharmalog, coordenador da Mentoria de Meditação e autor do livro “Para Abraçar a Prática” (240pp, 2019).
ÚLTIMA SEMANA DE INSCRIÇÕES. Vagas limitadas.
Link na bio.
Não perca essa oportunidade.
Dúvidas? Via DIRECT.
Masterclass A POSTURA DA MEDITAÇÃO
Com Nando Pereira (@_dharmalog)
Segunda, dia 31/1, 18h-21h. Online via Zoom.
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Publicado no Instagram do @_dharmalog. Siga aqui
Estou no caminho há pouco tempo. Já vi li e ouvi de tudo um pouco. Mas uma aula de postura com o Mestre Nando Pereira é revolucionária por sua atenção nos detalhes, sua precisão na ênfase dos detalhes aprofundando de tal forma que nos deixa seguros e confiantes em seus ensinamentos . Então conseguimos Respiramos profundamente com reverência e atenção plena divina. Gratidão ?? Namastê ????????