PARA MEDITAR SEM DOR EM 1 AULA
Sentar em meditação é uma das maiores maravilhas desta vida, mas a maioria de nós sente frequente desconforto, tensão e/ou dor quando senta para meditar mais do que alguns poucos minutos. E isso sempre acaba afetando o compromisso com a prática. O que muitos não sabem é que algumas instruções básicas mas importantes é possível sentar minimizando ao máximo ou mesmo eliminando as dores e tensões da prática.
Sentando em meditação de maneira leve, relaxada e plena conseguimos desenvolver a presença, a profunidade e a vontade de repetir a prática. E por longo tempo, se assim desejarmos.
Nesta aula de 3h, vamos aprender a sentar em meditação de acordo com algumas instruções fundamentais que são ensinadas há séculos para monges e praticantes de várias origens espirituais. Através dela, a maioria de nossos problemas ao sentar será eliminada e poderemos praticar de forma mais relaxada e equilibrada.
Teremos também uma sessão onde tiraremos dúvidas dos participantes e treinaremos as instruções da postura, podendo perceber a diferença e fazer aprimoramentos na própria aula.
A masterclass será dada por Nando Pereira, terapeuta, idealizador do Dharmalog, coordenador da Mentoria de Meditação e autor do livro “Para Abraçar a Prática”.
ÚLTIMA SEMANA DE INSCRIÇÕES. Link na bio.
Não perca essa oportunidade.
Dúvidas? Via DIRECT.
Masterclass A POSTURA DA MEDITAÇÃO
Com Nando Pereira (@_dharmalog)
Segunda, dia 31/1, 18h-21h. Online via Zoom.
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