Mesmo se você pudesse parar seus pensamentos, você não estaria meditando: 7 máximas de Yongey Mingyur Rinpoche

No caminho do auto-conhecimento e na prática da meditação, ensinamentos e esclarecimentos como esses sete selecionados abaixo do monge nepalês Yongey Mingyur Rinpoche são preciosos e iluminados. Mestre de duas linhagens do Budismo Tibetano (Karma Kagyu e Nyingma), o jovem de 37 anos Yongey Mingyur vem sendo cada vez mais conhecido no Brasil com o livro “A Alegria de Viver, Descobrindo o Segredo da Felicidade” e com os retiros que ensinam a meditar, nos centros da Tergar Meditation Community, que mantém atividades em São Paulo e no Rio de Janeiro (há cursos sendo realizados no final de novembro e início de dezembro em ambas as cidades). As frases abaixo são apenas algumas das máximas que Yongey Mingyur traz para o ensinamento da meditação, e, como a própria meditação, fazem pouco ou nenhum sentido se não forem compreendidas a partir da própria experiência.

Seguem as sete breves instruções selecionadas do ensinamento de Yongey Mingyur Rinpoche:

– A mente está sempre ativa, sempre gerando pensamentos, assim como o oceano sempre gera ondas. Não podemos parar nossos pensamentos mais do que podemos parar as ondas no oceano. Descansar a mente em seu estado natural é muito diferente de tentar parar os pensamentos todos. A meditação budista não envolve nenhuma maneira a tentativa de tornar a mente branca. Não há uma maneira de alcançar a meditação sem pensamentos. Mesmo se você pode parar seus pensamentos, você não estaria meditando; você está apenas jogada à deriva num estado zumbi.

– As expectativas que você traz pra sua meditação são geralmente os maiores obstáculos que você vai encontrar.

– A essência da prática da meditação é desistir de todas as suas expectativas sobre a meditação. Todas as qualidades da sua mente natural – paz, abertura, relaxamento e claridade – estão presentes na sa mente assim como ela é. Você não tem que fazer nada diferente. Você não tem que mudar ou melhorar sua consciência. Tudo que você tem que fazer enquanto estiver observando sua mente é reconhecer as qualidades que ela já tem.

– Muitas pessoas acreditam erroneamente que a meditação envolve parar deliberadamente o movimento natural dos pensamentos e das emoções. É possível bloquear esses movimentos por algum tempo e mesmo alcançar um sentido fugaz de paz – mas é a paz de um zumbi. Um estado sem pensamentos e sem emoções é um estado desprovido de discernimento ou claridade.

– Como a vacuidade, a natureza verdadeira da claridade é impossível de definir completamente sem invocar algum tipo de conceito que você pode num bolso mental, num pensamento. Ok, entendi, minha mente está clara, e agora? A claridade em sua forma pura tem que ser experimentada. E quando você experimenta, não há nenhum “E agora?”. Você capta.

–  Sem meditação, nossa mente é como um macaco doido que não conseguimos controlar.

– Você não é a pessoa limitada que você pensa que é. Qualquer professor budista treinado pode lhe dizer com toda convicção de sua experiência pessoal que, realmente, você é o próprio coração da compaixão, completamente consciente e plenamente capaz de alcançar o maior bem, não só pra você mesmo, mas para qualquer um e qualquer coisa que você puder imaginar.

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Foto de Yongey Buddhist Center.