Meditação como amor e profunda amizade consigo mesmo, sem ter que melhorar ou “fazer mais”, por Bob Sharples

“Não medite para consertar a si mesmo, para se curar, para melhorar ou para se redimir: em vez disso, faça como um ato de amor, de profunda e afetuosa amizade consigo mesmo. Dessa maneira não existe a menor necessidade da sutil agressão do auto-aperfeiçoamento nem da infinita culpa de não estar fazendo o suficiente. Esse jeito oferece um fim para a incessante roda de tentar com tanto esforço que amarra a vida de muitas pessoas em um nó. Ao invés disso agora há a meditação como um ato de amor. Como isso é infinitamente maravilhoso e encorajador.”
~ Bob Sharples, em “Meditation: Calming the Mind”

Durante a pesquisa para a tradução desse trecho acima, encontrei algumas matérias que falavam dos “n benefícios da meditação“, das mais variadas maneiras, como já é de praxe na mídia e nos costumes ocidentais (fazer uma coisa por causa do que ela vai trazer), e uma ou duas dessas matérias citavam inclusive esse próprio trecho do livro “Meditation: Calming the Mind“, do Bob Sharples, psicólogo australiano e professor de meditação. Mas meditar “pelo benefício de” é praticamente o oposto do que ele fala neste trecho. Sem planos, sem benefícios, sem expectativas é que é possível estar finalmente aqui, com o melhor amigo no maior ato de amizade que você já deu e recebeu – de você para você mesmo. A crença de que algo deve ser melhorado, consertado ou mesmo curado está descrita como absolutamente desnecessária por Sharples, e mais do que isso, um obstáculo.

E quem nunca sentiu a “infinita culpa de não estar fazendo o suficiente” (que expressão sinificativa!)? Nunca nada parece ser o suficiente para nosso ir e vir de constante busca e escassez. O que fizemos hoje? Por onde fomos, o que procuramos? E quais os “planos pro fim-de-semana”? Na meditação, como Sharples lembra, é hora disso tudo dar um tempo, ir embora, por inteiro, sem nem uma necessidadezinha qualquer que possa atrapalhar a grande amizade e o grande ato de amor que está acontecendo ali. Nem a de um a almofada melhor, ou de um apartamento com menos barulho. Tudo está incluído.

O livro “Meditation: Calming the Mind” não precisa ser comprado nem lido para que a profunda amizade descrita acima possa ser permitida existir. Mas, para quem quiser, pode ser adquirido na Amazon em inglês (ainda não foi publicada em português).

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Foto de MacEst (licença de uso BY-NC-SA Creative Commons)