Guardian ensina a meditar em 10 passos

How to Meditate in 10 Easy Steps” é um guia básico ilustrado publicado pelo jornal inglês Guardian sobre os passos essenciais para meditação. O guia foi montado por Andy Puddicombe, um instrutor de meditação da Headspace, empresa que aparentemente se dedica a ensinar as pessoas o meditar e ter uma “mente feliz”.

Meditation in 10 Easy Steps (Guardian)

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Sobre o autor Psicoterapeuta Gestalt e jornalista, Nando Pereira é autor do livro "Para Abraçar a Prática" (240pp, 2019) e coordenador da Mentoria de Meditação, "30 dias para transformar sua prática".

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