Em um artigo intitulado “How Buddhist Meditation Unlocks Our Natural Wisdom and Compassion” (Como a Meditação Budista Desbloqueia Nossa Sabedoria e Compaixão Naturais), publicado originalmente no The Huffington Post, o lama budista Sogyal Rinpoche, explica como é primordial...

“A sabedoria só pode surgir se você acessar a dimensão do não-pensar dentro de você mesmo“, afirma o escritor alemão Eckhart Tolle (“O Poder do Agora”, “O Despertar de Uma Nova Consciência”) – “em outras palavras, ficar atento ao presente sem...

“Eu memorizei a tradução de Suzuki do Prajna Paramita Sutra. Lentamente trabalhei uma entonação melódica pra ele. Acho que era (e canta…). Fiz algumas pequenas mudanças com Gelek Rinpoche mais tarde. Sem realização porque sem não-realização. Extremos de ponta cabeça ao invés de...

Como meditar? Como se sentar? Porque se sentar assim? O que pensar? Como ficar em silêncio? Como respirar? Essas e outras dúvidas são explicadas neste video pelo lama brasileiro Michel Rinpoche, ou “Jangchub Choepel Lobsang Nyentrag” – que significa ‘Mente Ilustre que...

A primeira vez que Paul McCartney ouviu falar algo sobre meditação foi nos Anos 60, e como muitos sabem, por Maharishi Mahesh Yogi (1917-2008) – que ficou conhecido logo depois como “o guru dos Beatles”. Com a ajuda e influência de George Harrison, os Beatles conheceram a...

Tempo é uma questão de prioridade, diz o provérbio, mas mesmo pra quem não tem nem 10 ou 15 minutos diários, o americano Martin Boroson está tentando mostrar os benefícios do que chama da “meditação de um momento” – que começa com um minuto. Autor de “One-Moment...

“The End of Suffering” (o fim do sofrimento) é uma espécie de breve e inspiradora meditação guiada e lida pelo monge zen vietnamita Thich Nhat Hanh, com um texto libertador imensamente potencializado pela música de Gary Walkin, pelo canto de Phap Niem e pelas maravilhosas imagens...

O método e as nuances do processo de meditação é um dos principais ensinamentos do mestre de Yoga e Vedanta indiano Swami Vivekananda (1863-1902), e um deles está contido neste trecho do livro “A meditação e seus métodos“, editado por Swami Chetananda (1976) e integrante do...

Quão atrativa é a promesa de “desligar o estresse” diretamente onde se pensa que ele está, no cérebro? Não é exatamente uma promessa, mas uma aparente constatação feita numa experiência que a BBC fez com o cidadão inglês Todd German e com a colaboração da pesquisadora Elena...

“Tudo que vejo são tolos Empilhando mais e mais alto ouro e grãos Ficando bêbados e comendo criaturas Imaginando que estão se dando bem Inconscientes do abismo do Inferno Buscando apenas a felicidade dos Céus Mas com karmas como Vipula* Como podem escapar do desastre? Subitamente quando...

“Spiritware“, um evento de meditação que acontecerá nesta sexta-feira (21/10) em São Paulo, preparado pela jornalista e diretora do Imaginaria Cultural, Mirna Grzich, vai unir as teorias e práticas de auto-conhecimento de alguns dos grandes nomes da espiritualidade contemporânea:...

“Minha meditação não é boa, fico pensando o tempo todo“. Quem nunca ouviu essa queixa de um meditador iniciante, ou já fez pra si mesmo essa confissão de frustração? Essa é uma das situações que necessitam aprendizado e que o professor zen-budista Lewis Richmond explora em seu mais...

Na abertura de um retiro de 9 dias em North Perth (Austrália), em dezembro de 1997, o monge inglês Ajahn Brahmavamso Mahathera, professor de Budismo da Tradição Theravada Thai Forest, deu instruções básicas muito simples e claras sobre a prática da meditação que podem ser úteis a todos nós...

Não só a palavra “contenção“, ou restrição, está em desuso, mas ensinamentos que falem sobre isso de maneira clara também não são frequentes, embora a necessidade de uma relação sábia com nossos próprios desejos seja primordial para qualquer bem-estar e paz mental. Temos alguns,...