Guardian ensina a meditar em 10 passos

How to Meditate in 10 Easy Steps” é um guia básico ilustrado publicado pelo jornal inglês Guardian sobre os passos essenciais para meditação. O guia foi montado por Andy Puddicombe, um instrutor de meditação da Headspace, empresa que aparentemente se dedica a ensinar as pessoas o meditar e ter uma “mente feliz”.

Meditation in 10 Easy Steps (Guardian)

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Jornalista autor do Dharmalog e terapeuta na Hridaya Terapia, em São Paulo.

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